เทมเป้ (ถั่วเหลือง) อบกรอบ เทมเป้โปรตีนเทียบเคียงเนื้อสัตว์ ย่อยง่าย ดีต่อลำไส้
เทมเป้ (ถั่วเหลือง) อบกรอบ เทมเป้โปรตีนเทียบเคียงเนื้อสัตว์ ย่อยง่าย ดีต่อลำไส้
น้ำหนัก : 60 กรัม
เทมเป้ถั่วเหลืองหั่นบาง นำมาอบ ไร้น้ำมัน🔥
กินเพลินๆ เป็นของว่างแทนขนม เจ คีโต คุมน้ำหนัก ทานได้ ไม่อ้วนแน่นอนค่ะ💃🏻
ข้อดีหลักๆ ของเทมเป้
✔ ย่อยง่าย ร่างกายสามารถนำโปรตีนที่ผ่านการย่อยมาแล้วไปใช้ได้เลย
✔ โปรตีนสูง คาร์บต่ำ และเป็นคาร์บที่มีเส้นใยอาหารสูง ร่างกายค่อยๆ ดูดซึมไปใช้ได้
✔ มีเส้นใยอาหารสูง อิ่มท้อง ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย
✔ จากกระบวนการหมักเทมเป้ ทำให้เกิดวิตามิน B12 ขึ้น ซึ่งมักจะเป็นสิ่งที่ผู้ทานมังสวิรัติเป็นประจำ
ต้องทานวิตามิน B12 เสริม เพราะหาพบยากในผักผลไม้ทั่วไป
✔ มี Isoflavaones ช่วยทำให้ผิวพรรณสดใส
🧑🏻🍳วิธีทาน : ทานสดได้เลย และสามารถนำไปอุ่นต่อในไมโครเวฟ หรือหม้อทอดด้วยไฟเบาได้
จะทำให้ทานอร่อยขึ้น
#เทมเป้ #เตมเป้ #เทมเป #tempeh #วีแกน #คีโต #keto